我們每個(gè)人都要面對(duì)來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。但你遇到壓力無法承受,情緒難以控制的情況時(shí),你是如何處理處理的呢?本課程通過真實(shí)情景演繹,教你如何有效地、以更健康的方式管理自己的情緒,從生理和認(rèn)知層面幫助我們重新認(rèn)識(shí)情緒,讓我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)情緒問題的過程中接納自我,掌握正確的情緒管理方法,最后通過修復(fù)性溝通改善人際關(guān)系,減少負(fù)面情緒給工作和生活帶來的影響。